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Manuale di Escursionismo
Rianimazione Cardio Polmonare (RCP) PDF Stampa E-mail
Scritto da Staff Stile Alpino   
reclinare_il_capo.jpgLa RCP è una tecnica utilizzata in caso di arresto cardiaco. In Italia si stima che ogni anno l'arresto cardiaco colpisca una persona su mille, questo elevato numero di casi rende l'idea di quanto sia importante essere a conoscenza della procedura per poter assistere la persona colpita.
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Controlli preliminari: il proprio stato di salute PDF Stampa E-mail
Scritto da Alessandro Vittore   

Controlli Medici PrelilinariAndare in montagna sapendo di poterlo fare…

Chi vuole praticare escursioni in alta montagna, arrampicata o alpinismo sottoponendosi a lunghe ore di cammino, di stress fisico, di salite estenuanti non può prescindere dal godere di ottima salute.

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Generalità sull'allenamento PDF Stampa E-mail
Scritto da Alessandro Vittore   
cominicare_a_correre.jpgIl buono stato di salute non può che dipendere unicamente da fattori quali: l'alimentazione equilibrata (costituita da tutti gli elementi fondamentali della nutrizione) e un buon riposo.
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Fisiologia dello sforzo (Parte II) PDF Stampa E-mail
Scritto da Alessandro Vittore   
allenamento.jpgPer ottenere una buona prestazione fisica dobbiamo sviluppare un’interazione ottimale ed il potenziamento di questi apparati: polmoni, cuore, muscoli.
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Capacità propriocettive PDF Stampa E-mail
Scritto da Giorgio Carrozzini   
equilibrio.jpgNell’attività alpinistica e un po’ meno nell’attività escursionistica la capacità di mantenere l’equilibrio è fondamentale per garantirci la sopravvivenza. Questa capacità di percepire il proprio corpo viene chiamata capacità propriocettiva...
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Nubi di Parole

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